職場に家庭に日々いろいろな事が起きます。
とにかく忙しい、自分の時間がない、いつも気を使ってしまう。
なんだかモヤモヤするし、疲れますよね。
家事や育児、職場の人間関係。ネガティブ感情がグルグル回っていませんか。
心身共にしんどくなって、どうしていいか分からなくなっていませんか。
トライアルセッションは、このような方を対象としています。
勤め先や家庭での人間関係
悩み・迷い・問題の解消をしたい
・上司、部下との人間関係を改善したい
・制限となる思い込みを軽減したい
・同僚との対立を回避したい
・メンタル不調気味どうしたらよい？
・イライラを解消したい
・会社に行くのがつらい
・家庭の問題を解決したい
・どうせ自分はこの程度
悩みを解消して
目標やゴールを達成したい
・よいコミュニケーターになりたい
・事業を成功させたい
・堂々とプレゼンし納得させたい
・気力を充実させたい
・部下を育成したい
・自分の時間を大切にしたい
・家族といつも笑顔で過ごしたい
・人生を楽しみたい
「自分で何とかしないと」「まだ出来る」「きっと分かってくれる」
「こんなことを人に聞くなんて」「相談する人なんていないし…」そんなふうに頑張ってきたあなたが、
トライアルセッション９０分間で得られるもの
このセッションで
気づきと発見ができる
対人関係のお悩みをコーチにお話しすることで、思考の整理がうながされ、多くの方がこれまでなかった視点や気づきや発見します。
このセッションで
悩みの軽減、解消
お時間内でできる限り、あなたの悩みの軽減や、今後歩む人生に向けた力づけを行います。お時間が許せば、本コースで実施している軽減ワークも行います。
このセッションで
歩み方の提案をします
お話をお聴きして、あなたが目指す姿に向けた提案を行います。全く新しい、もしくはより質の良い歩みを進めるきっかけになることもあります。
このセッションは
90分間あなたのお時間
どんなお話でも構いません。まとまっていなくても大丈夫。思いつくまま語ってください。それだけでもだいぶ楽になります。あなたの”今ここ”のお気持ちを大切にしましょう。
コーチ：鈴木雅之（すずまさ）
CHEERFUL ELEPHANT 代表
・全米NLP＆コーチング研究所認定
NLP上級プロフェッショナルコーチ
→リレーションシップ、ライフ
→ヘルス＆ウェルネス、ウェルネス
ダイナミック・スピン・リリース（TM）トレーナー
・日本NLP協会マスタープラクティショナー
・LABプロファイルプラクティショナー
・産業カウンセラー（日本産業カウンセラー協会員）
※NLPとは、Neuro Linguistic Programing（神経言語プログラミング）の略称で、別名「脳と心の取扱説明書」「実践心理学」とも呼ばれる最新の心理学です
【ご参加の皆さんの声】
言語化することで、改めて何のためにそれをしたいのか、目的地を確認することができたのは、欠けている部分を補えた感じがしています。
課題解決のために取り組み始めたことが3日坊主になりかけているので、それを習慣化するためのプランを伴奏していただきながら作ることができたのはとても有意義でした。
課題を少しずつブレイクダウンしてできた最初の一歩はとても小さなものですが、そこから流れるように課題解決とその先の目標に向かえるようなプランです^ ^
自分の考えを整理して、分かっていない部分を明瞭にしたり、言葉にしてまとめることができたと思いました。
終始すずまささんの優しい声と落ち着いた雰囲気で和やかにすすんだところがとても良かったです！
すずまささんの問いにお答えするという形でした。
その際にすずまささんのしてくださる質問のおかげで、私自身がまだ具体的にできていなかった部分について明瞭になりました。
目標に対してのまず一歩を何をしていけばいいかが具体的にわかったことで停滞状態から抜け出せそうです。
行動を起こすことから止めているものに対してのワークをしていただいたことで、課題へのネガティブな気持ちが軽減された。
ありのままを受け入れたうえで、どのように行動していくかを考えられるようになったのがとても良かった。
そして今、どうしてコーチングなのか？
混沌とした時代、目まぐるしく変化する環境に、私たちがこれまでの体験から培ってきた従来の思考や行動では生きづらくなっていると言われます。例えば、これまで会社では顔を合わせて相談してきたこともオンラインに置き換わり意志の疎通がより一層難しく感じる一方で、家庭では常に人がいることで自分の時間が侵食されたような居心地の悪さも感じられるようです。
こうした事に対処するためのスキルや知識なら、自己啓発本、ビジネス図書、コンサルティングも有効です。そしてそれらは必ずしも役に立つわけではありません。なぜなら、あなたという存在や感情に寄り添っていないし、時には無理に進むから。
コーチングは、あなた自身にフォーカスをあて、無理なく悩みを軽減・解消し、目標にむけて伴走する、あなただけのパーソナルコーチです。
欧米諸国ではパーソナルコーチをつけることは、ビジネスに限らず、ごく一般的で生活の一部となっています。「Ｈｉ！コーチ、ちょっと話をきいよ」、こんな感じで日常の困り事・心配事を相談する、そんな活用方法です。そして「自己管理するにはメンタルケアが必要」「メンタルケアなしに、どうやって自己管理するの？」と考えています。だから生活の一部なんです。
一方、日本では「メンタルケアなんて自己管理が出来ていない証拠」「個人の悩みを打ち明けるなんてそんな恥ずかしい事できない」そんなふうに考える風潮があります。国民性と言ってもいいかもしれませんね。まるでギリギリまで我慢して切羽詰まらないと相談してはいけないという不文律があるかのようです。あなたも思い当たるフシはありませんか。
でも皆さんが疲れた時、体が強張った時は、マッサージに行く、少し長めのお風呂に入る、少し早めに寝るなど、日常的にケアをしますよね。それと同じ感覚で心が疲れたな、ちょっと強張ったかなと思ったら心のケアをしてもかまわないのです。
ウィズコロナにおいて、今までになかったストレス、家庭でもリモートワークで常にだれかが自宅にいて、自分の時間・自己対話の時間が無くなるストレスも増えています。
そんな中、国内でのコーチング事業は４年間に６倍もの市場規模となっています。言い換えればそれだけ世間が複雑化し生きにくくなった、コーチングを必要とする人が多くなったと言えますね。
それでも残念ながら日本ではパーソナルコーチをつける事はまだメジャーではありません。それだけ悩みを打ち明けられない、相談していいかわからない方が多いことも事実。だからこそ、あなたの９０分をトライアルセッションに利用いただきたいのです。私もあなたと同じように対人関係で悩み、メンタル不調を抱えた時、話を聴いてもらい魔法のように軽減したから。実際、人によっては９０分のトライアルセッションだけで解決する方もいます。それでいいのです。あなたが顔を上げ、前を向き、楽に歩んでいただくキッカケを作る９０分なのですから。
【ご参加の皆さんの声】
私が話す内容が質問と違う答えだったり、堂々巡りになったりしていたのではと思いますが、すべて受け止めて、整理していただけて自分と向き合う良い時間になりました。
安心して話せるっていいなあと思いました。メモもお送りいただき、とても助かります。
「今、ここ」に焦点を合わせる、大切ですね。曖昧な先の不安にとらわれても、何もいいことないですね。
メッセージ、ありがとうございます！
すずまささんのコーチングを受けて、これでいいのかな？と迷いが吹っ切れました。
おだやかに、そして真摯にお話しを聞いてくださるすずまささんの優しい雰囲気に安心して話すことができました。
自分が話したことをすずまささんが的確にポイントをまとめてお話ししてくださるとあー私はそんな考えをもっているんだと客観的にとらえることができました。
また、心の迷子になったら、すずまささんに聞いていただきたいと思っています。
そんなCheerful_Elephant のＮＬＰコーチングが優れているところ。
それは実践心理学ＮＬＰを基盤に、あなたが歩む過程で障害となる感情や過去の出来事、あなたの思い込みなど、制限となっているブロックを外すワークを用いることです。
一般的なコーチングやコンサルティングで行動のアクセルをがんばって踏んでもサイドブレーキがかかっていれば、歩みは遅く、ついには故障・支障をきたします。そもそも故障しては歩めません。あなたが持つ対人関係の悩みや問題、これまでの人生経験から知らずしらずのうちに身に付けた制限となる心理的ブロックを解消しながら、悩みを軽減しながら、目標に向けた力づけを行い、あなたの歩みに伴走する。ＮＬＰコーチングが世界で認められている理由の一つです。
ＮＬＰとは
NLPとは、Neuro Linguistic Programing
（神経言語プログラミング）の略称で、別名「脳と心の取扱説明書」とも呼ばれる最新の心理学です。
1970年初頭、心理学部の生徒であり数学者だったリチャード・バンドラーと言語学の助教授ジョン・グリンダーが、三人の天才セラピスト、ミルトン・エリクソン（催眠療法）、フリッツ・パールズ（ゲシュタルト療法）、バージニア・サティア（家族療法）を研究し開発された心理学であり、言語学であり、心理療法です。
現在では、その驚異的な効果性を得るために、世界のトップビジネスシーンやスポーツの世界などでも幅広く活用され、そしてアメリカの元大統領達もNLPコーチをつけた事は有名な話です。
現代において仕事やビジネス・人間関係など、人生全般をアップデートしたい方にとって価値あるものとなっています。