ＮＬＰ四方山話 其の二十三 『葛藤』

最近気づいていたんです。

でも、直面化するのが怖かった。

「・・太った・・。」

録画された自分のプレゼン動画を観てそんなショックを受けた、すずまさです。

しかし！手は打ってあるのです。

心のパートを統合する゛パーツインテグレーション゛

左手には「ビールを飲みたい」

右手には「健康な身体になりたい」

（ん？葛藤になっているかな？）

どのようなワークか。

今日は詳細を省きますね。

結果、酒量が減りました！

そして、おつまみ量も減りました。

今後どのような推移をたどるのか。

たまにレポートしますが、そんなに興味を持たなくて大丈夫ですよ。

私たちは無意識下にいろんな心のパートをもっていると言われます。

前に進む力強いパート。つい怠けてしまうパート。様々です。

何がよくて、何が悪いという話ではなく、ただ、あります。ということ。

そして時には望ましい行動を抑制するブレーキ役のパートもあります。

そんなブレーキ役のパートには、まずその存在を認めてあげましょう。「君はここにいたんだね。」

そして問いかけましょう「きみは何のためにブレーキを掛けてくれているの？」

もしかしたらとても大切なことの為に頑張っているのかも。

こう考えると、対人関係も自分の心の中も、相手を尊重してそのお話を聴くという事は同じですね。

そして意外に自分との対話に慣れない人も多いようです。

「葛藤」　相反する心の欲求が存在していてその間で困惑する状態。

葛藤する心の一部に手のひらに出てきてもらい、問いかけてみるのもよいですね。

慣れないうちはガイドしてもらうことも良いでしょう。

そうすることで、穏やかに、無理なく進むことも出来るようです。

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